6 Bài Tập Bụng Trên Giảm Mỡ Nhỏ Eo Tăng Cơ Hiệu Quả - Thể Hình Vip

Chia sẻ 6 bài tập bụng trên hiệu quả nhất cho nam và nữ. Trong video này, Thể Hình Vip sẽ cung cấp cho bạn những bài tập cơ bụng trên tốt nhất giúp giảm mỡ hiệu quả. Hướng dẫn bài tập làm nhỏ bụng trên giúp bụng thon gọn. Cách tập cơ bụng trên tại nhà nhanh chóng, hiệu quả cao.

Ngoài video này, Thể Hình Vip đã có một bài viết hướng dẫn cách tập cơ bụng trên rất chi tiết. Trong bài viết này, bạn sẽ nhận được những tip giúp kích thích nhóm cơ bụng trên một cách hiệu quả nhất cũng như cách xây dựng lịch tập bụng. Nếu muốn tìm hiểu thêm, bạn hãy truy cập bài viết này thông qua mục tài nguyên bên dưới.

00:00​ Intro
00:15 Crunch
00:55 Cable Crunch
01:26 Tuck Crunch
01:51 Ab Wheel Rollout
02:34 V-Up
03:34 Toe Touches

「 Tài Nguyên 」
❖ Cách tập bụng trên: https://bit.ly/3co9KjI
❖ Cách tính calo giảm mỡ: https://bit.ly/3sylTIn​
❖ Cách tính protein tăng cơ: https://bit.ly/3kumNmt

「 Bài Tập Bụng Trên 」
❖ Cable Crunch: https://www.youtube.com/watch?v=5RO5nss_HBw
❖ Tuck Crunch: https://www.youtube.com/watch?v=alQ7hdhGNVg
❖ Phát tất cả: https://www.youtube.com/playlist?list=PLus2bfF1RvkYbAPDgtSxObSVTjLgNR0pm

「 Theo Dõi 」
❖ Website: thehinhvip.com
❖ Youtube: https://www.youtube.com/thehinhvip
❖ Facebook: https://www.facebook.com/thehinhvip/
❖ Twitter: https://twitter.com/thehinhvip
❖ Pinterest: https://www.pinterest.com/thehinhvip/

Thể Hình Vip là trang web chia sẻ kiến thức gym online chuyên sâu từ cơ bản đến nâng cao. Tại Thể Hình Vip, bạn sẽ tìm thấy những công cụ và kiến thức hữu ích về các chủ đề như lịch tập giáo án, bài tập, kỹ thuật tập luyện, kiến thức tăng cân giảm cân, tăng cơ giảm mỡ. Thể Hình Vip, kho tài nguyên fitness miễn phí số 1 Việt Nam.

#thehinhvip #gym #fitness #tap_bung #bai_tap_bung #bai_tap_bung_tren #giam_mo_bung

Nguồn: https://xanhtube.com/

SHARE